夜間のランニングやウォーキング用のライトを購入し、ヘッドランプ、懐中電灯、 ナックルライト、 その他のオプションを比較したことがあるなら、「 ルーメン」という言葉をよく目にしたことがあるでしょう。そして、そのルーメンの数字はさまざまです。では、それは何を意味するのでしょうか。 それらは何を意味し、どのライトが実際にあなたの活動中に最も効果的でしょうか?

本質的に、ルーメンは、最高設定で新品または完全に充電された電池で駆動される光源の強度または明るさの尺度です。光出力は、わずか 20 ルーメンから灼熱の 3000 ルーメンまでの範囲です。理論的には、ルーメンの評価が高いほど、光は明るくなります。しかし、この数値は比較の目的には最適ですが、光が目の前の領域をどのように照らすか、したがって夜間のランニングやウォーキングの有効性についてすべてを語るものではありません。

同様のルーメン出力を持つさまざまなヘッドランプや懐中電灯を比較したことがあるなら、それらが同じ認識できる光量を生み出していないことに気づいたかもしれません。2 つのライトが 200 ルーメンであると記載されていても、実際に 200 ルーメンであっても、実際に使用できる光量には大きな差がある場合があります。

なぜなら、ビーム タイプは、特定のアクティビティに対する光の実際の有効性において同様に重要になる可能性があるからです。LED 電球を囲むレンズ リフレクターは、光の分散方法に影響します。ビーム タイプはいくつかありますが、最も一般的なのはスポット ビームです。スポット ビームは、1 つの集光された光線で、長距離まで届きます。多くのヘッドランプや懐中電灯はスポット ビームです。地面に向けると、円形のスポット ライトが見え、その周囲はあまり明るくなりません。

もう1つのタイプはフラッドビームで、あらゆる方向に光を放射し、 目の前の進路全体を照らします。このタイプのビームは集光ビームではないため、スポットライトのように暗闇を突き抜けることはなく、実際の照明距離は短くなります。

では、暗闇でのランニングやウォーキングに最適なライトをどうやって決めればよいでしょうか。スポット ビーム ライトはルーメンが高いかもしれませんが、 夜間のランニングやウォーキングには適していません。目の前の一点に比較的狭い範囲の光しか届かず、周囲の光が損なわれるからです。これらのアクティビティには、道全体を照らすことができるフラッド ビームの方が適しています。ただし、フラッド ビームはスポット ビームほど遠くまで光が届かないため、ライトが照らす距離が短くなります。

もう一つの重要な考慮事項は、ライトが充電式か電池式かということです。通常、電池式のライトは、電池の寿命を延ばすためにルーメン出力レベルが低く、頻繁に交換する必要がありません。充電式ライトはルーメン出力が高いですが、充電が必要になるまでの点灯時間はかなり短くなる傾向があり、電池交換に比べて非常に簡単なプロセスです。

ナックル ライトは暗闇でのランニングやウォーキングに特化して設計されているため、ルーメン出力レベルは同価格帯のヘッドランプと同等ですが、ユニットには広い投光ビームが備わっており、前方のエリア全体をはっきりと照らし、つまずく危険をはっきりと確認できるようにします。

これでルーメンについて少し理解できたと思います。理想的には、特定のアクティビティ用のライトを選択する際に、メーカーまたは実際のユーザー ( Instagram は優れた情報源です) の写真やビデオを見て、ユーザーの視点からの光の出力を確認すると便利です。これにより、ライトが目の前のエリアをどのように照らすかがよくわかり、ニーズに合っているかどうかを確認できます。