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1. Abrace su nueva aventura y manténgase saludable
Antes de sumergirte de lleno en la paternidad, recuerda que se trata de una aventura emocionante, no de una carrera (bueno, al menos hasta que tu pequeño crezca y te desafíe a una carrera de velocidad). Al embarcarse en este viaje, es vital mantenerse lo más saludable posible. Después de todo, una persona en forma y fabulosa estará mejor equipada para soportar esas noches de insomnio y cambios de pañales.Tu cuerpo se convertirá en tu mejor compañero para correr, así que trátalo con amor y gratitud. Escuche lo que le dice. Si te pide descanso, no dudes en descansar un poco cuando tu bebé duerma la siesta. Mantenerse hidratado es fundamental, especialmente cuando bebes agua como si fuera un deporte olímpico. Recuerde, no solo está corriendo maratones sino que también está haciendo que su hogar sea a prueba de bebés, una tapa de enchufe a la vez.
2. Tómese el tiempo para recuperarse: ¡se lo ha ganado!
El parto no es poca cosa; es como correr una maratón mientras haces malabarismos con antorchas encendidas. Tu cuerpo necesitará tiempo para recuperarse, así que bríndale el amor y la atención que se merece. Tome una siesta cuando su pequeño duerma, porque seamos realistas, necesitará esa energía más tarde, cuando le estén saliendo los dientes o tirando comida por la habitación.Y para todas las mamás y papás, tengan paciencia con ustedes mismos. Ahora no eres sólo "mamá" o "papá"; ustedes son superhéroes. Está bien dar un paso atrás y recordarle a su familia que necesita tiempo para regresar a su función laboral completa de "mamá" o "papá", con capa y todo.
3. No tengas miedo de aceptar ayuda
Cuando la sabia voz de la experiencia –o la bien intencionada pero demasiado crítica suegra– se ofrezca a ayudar, agarra ese salvavidas con ambas manos. Incluso si eso significa tolerar algunas críticas sobre sus habilidades para comprar comestibles o sus decisiones como padre. Créame, esas visitas semanales son los boletos dorados para sus merecidos descansos. Su cordura necesita todo el respiro que pueda tener.4. Reconsidere su horario de carrera
Solías disfrutar de esas carreras temprano en la mañana o tarde en la noche, pero ahora tu mundo gira en torno a un pequeño despertador humano. Correr en la oscuridad tiene sus desafíos; No estás intentando hacer una audición para un reality show llamado "Dancing with the Shadows". Aquí es donde nuestro fundador, Dan, viene a rescatarlo con el ingenioso invento de Knuckle Lights.Dan inventó estos faros de luz cuando tuvo que entrenar para una media maratón con un recién nacido en casa. Knuckle Lights son tus compañeros de carrera, iluminan el camino que tienes por delante y te mantienen a salvo de botes de basura rebeldes, aceras irregulares y esos traicioneros gnomos de jardín. Ya sea al amanecer o al anochecer, deja que estas pequeñas luces te guíen en tus escapadas de carrera.
5. Correr en cochecito: el mejor amigo de los nuevos padres
Ahora, hablemos de un punto de inflexión para los nuevos padres: correr en el cochecito. Esto no es tan sencillo como atar a tu bebé a un cochecito y salir corriendo hacia el atardecer. Primero, necesita hacer la transición de su bebé a la nueva experiencia. Puede que no les entusiasme el viaje lleno de baches, así que comience con recorridos más cortos.
Para garantizar la comodidad de su bebé, vístelo abrigado o bríndale sombra según sea necesario. Además, tenga siempre a mano una botella de agua para usted y algo para su preciada carga. Un bebé feliz equivale a una carrera tranquila, ¿y no es ese el sueño?
En conclusión, su viaje hacia la paternidad no tiene por qué señalar el final de sus días de carrera; de hecho, puede ser un nuevo comienzo. Tómate el tiempo para apreciar la aventura y priorizar tu salud, recuperarte a tu propio ritmo y aceptar la ayuda cuando te la ofrezcan. Ajusta tu horario de carrera para adaptarlo a tu nuevo rol e invierte en herramientas como Knuckle Lights para iluminar tu camino. Cuando su pequeño esté listo, abrace el mundo de correr en cochecito y descubrirá que puede continuar con su pasión por correr incluso con un recién nacido a cuestas.
¡Feliz carrera, nuevas mamás y papás, y que su viaje esté lleno de alegría, aventuras y muchos (pequeños) pasos!
