¿Corres en la oscuridad? ¿Temprano en la mañana antes de que salga el sol o al final de la tarde después de un largo día? No hay duda de que correr de noche es una experiencia muy diferente a correr durante el día. Se requiere más planificación, desde elegir una ruta segura hasta asegurarse de tener el equipo y la ropa de seguridad adecuados.

He conocido a mucha gente desde que comencé con Knuckle Lights que nunca sale a correr en la oscuridad. Algunos incluso cuestionan la cordura de aquellos de nosotros que corremos sin luz solar. Tienen su rutina y flexibilidad, algo que muchos de nosotros no tenemos, y simplemente no entienden por qué alguien querría salir a correr, o incluso caminar, cuando afuera está oscuro.

He hablado con muchos más de nosotros que corremos de noche, ya sea porque es necesario debido a un horario de trabajo ocupado, cuidado de niños o cualquier otra circunstancia que llena nuestros días ocupados, es decir, el único momento para adaptarnos a una rutina de carrera. es temprano en la mañana o al final del día. Algunas personas simplemente prefieren correr en la oscuridad, simplemente porque es una experiencia muy diferente a la de correr de día.

Personalmente, he estado corriendo en la oscuridad durante más de 10 años, aunque no todas mis carreras son de noche. Como muchas personas, comencé a oscuras por necesidad, ya que trabajaba a tiempo completo y tenía que adaptar mi carrera a un horario que me exigía estar en la oficina a las 8 de la mañana todos los días. Una vez que comencé con Knuckle Lights y comencé a trabajar por mi cuenta, mi horario se volvió mucho más flexible, pero todavía me levanto temprano y salgo a la carretera con más frecuencia que esperando hasta media mañana o tarde. Me encanta la sensación de logro una vez que termino mi carrera. Regreso, me ducho y luego encuentro que tengo energía para comenzar el día.

Luces para correr de noche

Tener una luz brillante y confiable mientras corres o caminas en la oscuridad es uno de los pasos más importantes que puedes tomar para mantenerte seguro y ser visto. Una luz de circulación asegurará que no solo pueda ver el camino, para evitar riesgos de tropiezo, sino que también le brindará visibilidad del tráfico que lo rodea. Tanto ver como ser visto son importantes para tu seguridad al caminar o correr en ambientes oscuros.

Creamos Knuckle Lights específicamente para ese propósito: ver y ser visto. Queríamos una luz rápida y fácil de usar para la gente, simplemente cógela y listo, con la confianza de que te verán mientras corres. Hicimos que el LED fuera un haz de luz ultra amplio para que todo tu camino esté iluminado y puedas ver fácilmente frente a ti, lo que la convierte en verdaderamente la mejor luz para correr y caminar en la oscuridad.

También hay muchas otras opciones de iluminación disponibles; desde faros, luces con clip, lámparas para el pecho, linternas para corredores y más. Todas estas opciones te permiten ver la carretera o el camino, lo que te ayuda a protegerte de los peligros que acechan en la oscuridad. Las aceras irregulares, los bordillos, las ramas de los árboles o las raíces pueden ser traicioneros durante una carrera nocturna sin iluminación, así que ya sea con Knuckle Lights u otra opción, manténgase seguro llevando una luz con usted cuando corra en la oscuridad.

Para estar más preparado, debes elegir una luz que funcione bien específicamente para correr o caminar de noche. Una linterna frontal utilitaria genérica no suele ser la solución más ideal, ya que no está diseñada para corredores. Hace unos meses escribí un artículo completo que brinda información práctica y qué buscar al elegir una luz para su actividad específica, que se puede encontrar AQUÍ .

Equipo de seguridad nocturna

Tener un clip simple en las luces intermitentes de seguridad también ayudará a ser visto por el tráfico durante una carrera o caminata en la oscuridad. El tráfico no es sólo de coches y otros vehículos, sino también de ciclistas y otros corredores y peatones. Estas luces intermitentes son muy económicas pero invaluables para su seguridad al correr.

Además de una luz de seguridad para corredores para ver y una luz intermitente para ser visto, un chaleco reflectante es importante para mayor visibilidad. El material reflectante del chaleco captará la luz de los coches y otros vehículos, haciéndote visible para el tráfico. Más allá de un chaleco, también hay otras opciones disponibles para este propósito. El NoxGear Tracer 360 es muy popular entre los corredores nocturnos, ya que los tubos LED rodean el torso, proporcionando una gran cantidad de luz que es fácil de ver.

También está Safety Skin , que es un roll-on reflectante que puedes colocar directamente sobre tu piel. Brilliant reflectante tiene tiras adhesivas reflectantes que se pueden colocar en la ropa o en cualquier otro artículo. Muchos fabricantes de ropa de marca para correr, como Nike, Adidas y Under Armour, han comenzado recientemente a ofrecer una variedad de camisetas, chaquetas y mallas con material reflectante. Tenga en cuenta que todo este tipo de material reflectante es pasivo, lo que a diferencia de las luces LED y los intermitentes, solo funciona o es efectivo si hay una fuente de luz.

Otros equipos de seguridad personal, como el spray de pimienta, el Tiger Claw y el GoGaurded Ring, son excelentes herramientas para ayudarte a defenderte, ya que todos somos más vulnerables al correr en la oscuridad que durante el día. En los últimos años se han vuelto ampliamente disponibles alarmas personales con clip que pueden activarse rápidamente si se encuentra en una situación peligrosa.

Si son lo suficientemente brillantes, las luces LED que estás usando para ver tu camino también pueden usarse como defensa contra un atacante potencial : un valiente usuario de Knuckle Lights detuvo un ataque cegando al perpetrador durante su carrera .

Eventos de carrera y carreras nocturnas

Desde una carrera de 5 km hasta Ultra Maratones, hay muchos eventos y carreras divertidos que se llevan a cabo en la oscuridad, y estar preparado es importante para pasar un tiempo exitoso y seguro. 2020 ha puesto fin temporalmente a todos estos eventos por ahora, así que esperaré y escribiré un artículo más detallado más adelante, una vez que podamos comenzar a participar nuevamente en persona.

Si planeas probar uno de estos eventos en el futuro, ahora es un buen momento para descubrir las luces LED para correr y otros equipos que necesitarás, y comenzar a usarlos en carreras de entrenamiento para que te sientas cómodo con ellos cuando llegue el evento. Vuelve.

Los relevos en equipo como Hood to Coast y Ragnar Relays son muy divertidos y una excelente manera de construir relaciones más estrechas con tus compañeros de equipo. Estos son eventos nocturnos que requieren equipo específico; consulte primero el manual, pero generalmente requieren una luz LED (faro, linterna o luces de nudillo), luces intermitentes con clip y un chaleco reflectante.

El Rock 'n' Roll de Las Vegas tiene carreras de 5 km y 10 km hasta llegar a un maratón completo. He hecho muchas veces la distancia de media maratón y siempre es una de mis favoritas. Comienza a última hora de la tarde y corres por Las Vegas Boulevard en medio de todas las luces brillantes y parpadeantes. Es una experiencia única, y aunque corres en la oscuridad, no necesitas luz la mayor parte del tiempo debido a todos los casinos a lo largo del camino; hay algunas millas que son particularmente oscuras, así que siempre asegúrese de tener Knuckle Lights para esas áreas.

Hay una serie de carreras locales al atardecer, así como carreras comunitarias en tiendas que a menudo comienzan o terminan en la oscuridad. Su tienda de atletismo local tendrá información sobre estos y, por lo general, son eventos divertidos y discretos.

Los ultramaratones se han vuelto muy populares durante la última década. Correr de 50 a 100 millas durante un solo evento requerirá que una gran parte de tu carrera sea en la oscuridad. Correr una ultra con cualquier equipo nuevo, incluidas luces y otros equipos de seguridad para corredores, no es un buen momento para experimentar. Asegúrate de utilizar equipo con el que te sientas cómodo probándolo en varias carreras de entrenamiento.

Hay muchas razones para correr en la oscuridad y puede ser divertido ya sea que estés solo o en un evento nocturno. Asegurarse de estar preparado con algunos equipos hará que sea seguro y más agradable. Entonces, ¿corres en la oscuridad? ¡Creemos que deberías hacerlo!

¡Manténgase a salvo, sea visto y sea dueño de la noche!